Gjendesheim Joutenheim

by Erik
Categories: Resor, Utflykter
Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: August 31, 2016

För två år sen besökte vi (jag, Stefan och Ian) Joutenheim och anläggningen spitterstue, bestämde då att vi skulle nästa år besöka besseggen året efter, det ville sig inte med planering så det blev uppskutet till i år.

Gjendesheim som är typ en fjällstation med restaurang och diverse olika facilitete, bland annat ett helt ok utval av kvalitetsöl medan de saknar självklarheter som Bastu !!! ???

Knutshöa

En redig kamvandring som vi värmde upp med första dagen, emellanåt rätt kvalifiserad klättring men otroligt vackert man avslutar dock turen genom att gå tillbaka i dalen och det var lite av en ren transportsträcka.

IMG_6254 IMG_6260 IMG_6263 IMG_6265 IMG_6266

Besseggen

Tydligen ngt alla norrmän gör så utifrån det så kan det ju inte vara tokfarligt … Det är en rätt tuff tur och vissa delar var, förvisso rätt lätt men likväll brant klättring och har svårt att se att jag får med mig M dit. Tur med vädret så blev det en sjukt vacker tur.

IMG_6329 IMG_6332 IMG_6387 IMG_6390 IMG_6402 IMG_6406 IMG_6428

Rasseltind

“Man kan inte vara i norge utan att ta åtminstone en topp över 2000m”

Fick reda på efter att det finns 385 st i norge… Har numera tagit 6… Gårdagens tur innefattade 2 toppar.

Tuffare väder och inleddes med en rätt lång tranportsträcka genom en sankmark… Inte tokkul start men vandringen var lättare än tidigare dagar men högre och längre och innefattade dessutom en del passager på snö… Rätt möra ben igår kväll

IMG_6469 IMG_6470 IMG_6472 IMG_6480 IMG_6486 IMG_6500 IMG_6512

Fear factory

by Erik
Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: August 27, 2016

Länge sen sist och förvånansvärt bra, 

Såg även textures som kanske inte föll mig på läppen

Träning – Upplägg

by Erik
Categories: Träning
Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: August 22, 2016

Efter att haft ett starkt fokus på löpning,cykling och simning för att klara av en triathlon men efter årets traithlon i halv ironman distans så fick jag ngt av en träningskris och bestämde mig för att det skulle bli mitt sista långlopp, som det känns just nu i vilket fall… I lördags så var det ju Ironman i Kalmar och jag blir onekligen lite sugen…

Dock så tycker jag att det tar väldigt mycket tid och är väldigt mycket mängdträning som behövs och då jag hellre vill lägga på annan träning… samt att jag inte tycker att det är så kul.

Har på senare tid upptäckt att istället för att nöta asfalt i timmar hellre studsar runt på stigar i skogen… så Nu är det MTB och stig löpning eller om man så vill “trail”. Cyklandet är jag långt ifrån ngn fena på men ramlar typ jämt men det är sjukt kul. Likaså med löpningen, mina knän och fötter mår märkbart bra av det dessutom.

Samtidigt har jag på något märkligt sätt börjat tycka att styrketräningen som tidigare var ngt som jag klassade som ett nödvändigt ont plötsligt blivit vansinnigt roligt. Träning för att bli starkare, rörligare och spänstigare.

Simningen är ngt jag kommer att hålla fast vid och gärna utveckla mer då kroppen mår bra av det.

landsvägscykel kommer jag också fortsätta med då jag ändå har cykeln och säkert kommer att vara trevligt när det inte är ngt tvång

Klättring är ngt jag nyss börjat med och verkligen gillar och skulle vilja bli bra på.

Då jag försöker att ha mål och mening min träning då planlöst gå omkring på gymmet och rycka i de maskiner som står nämast måhända är tillräckligt roligt men inte så produktivt så tänkte jag sätta upp lite mål… och när jag försökte göra det så visade det sig att jag inte kan speca det riktigt … men 100kg i bänkpress harlänge varit ett målfrämst från den tiden jag vägde 100kg… 10 st chinns…kämpade länge för att göra en är väldans nära då jag tog 9 innan sommaren. under 50 min på en mil (har gjort det på träning och på “Ilove winter run” men det visade sig vara kortare än en mil tror jag ).

kommer antagligen komma på fler saker och kanske kommer jag att skriva ner dem här:)

Midnattsloppet STHLM 2016

by Erik
Categories: Träning
Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: August 14, 2016

Jag har sprungit Midnattsloppet i år och då jag inte alls var förberedd så hade jag inga förväntningar men hoppades likväl på att ta mig under 50 minuter, så var dock inte fallet idag men rätt nära 51,03… Mycket folk men startade i en bra startgrupp så det gick bra, fick springa i den takt jag ville… så jag är rätt nöjd… info klippt från Midnattslopppets hemsida

 

Totalt

Placering 4665
Placering (Åldersklass) 770
Plac. (Totalt) 5456
Totaltid (Netto) 00:51:03

Status

Status I mål

Mellantider

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
1K 21:34:45 00:04:36 04:36 04:36 13.08 3468
3K 21:44:04 00:13:55 09:19 04:40 12.88 3657
5K 21:55:05 00:24:55 11:00 05:31 10.90 2586
7K 22:05:17 00:35:07 10:12 05:07 11.76 4309
9K 22:16:20 00:46:10 11:03 05:32 10.86 4610
Mål 00:51:03 04:53 04:53 12.29 4665

Honningbarna

by Erik
Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: August 8, 2016

Norsk hardcore, antaglen det bästa drag jag sett på grönans lilla scen, grymt nöjd att jag såg dem 🙂

page 1 of 1

FacebookLinkedInTwitterRSS
VisitorMap

Welcome , today is Monday, December 17, 2018