Har varit i Österike och vandrat… häftigt och roligt, sjukt vackert och roligt. Önskar att jag passat på att cykla också… men det blev inte av men jag kommer definitivt att återvända.
leppala.net
Välkommen hit
Gjendesheim Joutenheim
För två år sen besökte vi (jag, Stefan och Ian) Joutenheim och anläggningen spitterstue, bestämde då att vi skulle nästa år besöka besseggen året efter, det ville sig inte med planering så det blev uppskutet till i år.
Gjendesheim som är typ en fjällstation med restaurang och diverse olika facilitete, bland annat ett helt ok utval av kvalitetsöl medan de saknar självklarheter som Bastu !!! ???
Knutshöa
En redig kamvandring som vi värmde upp med första dagen, emellanåt rätt kvalifiserad klättring men otroligt vackert man avslutar dock turen genom att gå tillbaka i dalen och det var lite av en ren transportsträcka.
Besseggen
Tydligen ngt alla norrmän gör så utifrån det så kan det ju inte vara tokfarligt … Det är en rätt tuff tur och vissa delar var, förvisso rätt lätt men likväll brant klättring och har svårt att se att jag får med mig M dit. Tur med vädret så blev det en sjukt vacker tur.
Rasseltind
“Man kan inte vara i norge utan att ta åtminstone en topp över 2000m”
Fick reda på efter att det finns 385 st i norge… Har numera tagit 6… Gårdagens tur innefattade 2 toppar.
Tuffare väder och inleddes med en rätt lång tranportsträcka genom en sankmark… Inte tokkul start men vandringen var lättare än tidigare dagar men högre och längre och innefattade dessutom en del passager på snö… Rätt möra ben igår kväll
Fear factory
Länge sen sist och förvånansvärt bra,
Såg även textures som kanske inte föll mig på läppen
Träning – Upplägg
Efter att haft ett starkt fokus på löpning,cykling och simning för att klara av en triathlon men efter årets traithlon i halv ironman distans så fick jag ngt av en träningskris och bestämde mig för att det skulle bli mitt sista långlopp, som det känns just nu i vilket fall… I lördags så var det ju Ironman i Kalmar och jag blir onekligen lite sugen…
Dock så tycker jag att det tar väldigt mycket tid och är väldigt mycket mängdträning som behövs och då jag hellre vill lägga på annan träning… samt att jag inte tycker att det är så kul.
Har på senare tid upptäckt att istället för att nöta asfalt i timmar hellre studsar runt på stigar i skogen… så Nu är det MTB och stig löpning eller om man så vill “trail”. Cyklandet är jag långt ifrån ngn fena på men ramlar typ jämt men det är sjukt kul. Likaså med löpningen, mina knän och fötter mår märkbart bra av det dessutom.
Samtidigt har jag på något märkligt sätt börjat tycka att styrketräningen som tidigare var ngt som jag klassade som ett nödvändigt ont plötsligt blivit vansinnigt roligt. Träning för att bli starkare, rörligare och spänstigare.
Simningen är ngt jag kommer att hålla fast vid och gärna utveckla mer då kroppen mår bra av det.
landsvägscykel kommer jag också fortsätta med då jag ändå har cykeln och säkert kommer att vara trevligt när det inte är ngt tvång
Klättring är ngt jag nyss börjat med och verkligen gillar och skulle vilja bli bra på.
Då jag försöker att ha mål och mening min träning då planlöst gå omkring på gymmet och rycka i de maskiner som står nämast måhända är tillräckligt roligt men inte så produktivt så tänkte jag sätta upp lite mål… och när jag försökte göra det så visade det sig att jag inte kan speca det riktigt … men 100kg i bänkpress harlänge varit ett målfrämst från den tiden jag vägde 100kg… 10 st chinns…kämpade länge för att göra en är väldans nära då jag tog 9 innan sommaren. under 50 min på en mil (har gjort det på träning och på “Ilove winter run” men det visade sig vara kortare än en mil tror jag ).
kommer antagligen komma på fler saker och kanske kommer jag att skriva ner dem här:)
Midnattsloppet STHLM 2016
Jag har sprungit Midnattsloppet i år och då jag inte alls var förberedd så hade jag inga förväntningar men hoppades likväl på att ta mig under 50 minuter, så var dock inte fallet idag men rätt nära 51,03… Mycket folk men startade i en bra startgrupp så det gick bra, fick springa i den takt jag ville… så jag är rätt nöjd… info klippt från Midnattslopppets hemsida
Totalt
| Placering | 4665 |
| Placering (Åldersklass) | 770 |
| Plac. (Totalt) | 5456 |
| Totaltid (Netto) | 00:51:03 |
Status
| Status | I mål |
Mellantider
| Split | Klockan | Tid | Sträcktid | min/km | km/h | Plac. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1K | 21:34:45 | 00:04:36 | 04:36 | 04:36 | 13.08 | 3468 |
| 3K | 21:44:04 | 00:13:55 | 09:19 | 04:40 | 12.88 | 3657 |
| 5K | 21:55:05 | 00:24:55 | 11:00 | 05:31 | 10.90 | 2586 |
| 7K | 22:05:17 | 00:35:07 | 10:12 | 05:07 | 11.76 | 4309 |
| 9K | 22:16:20 | 00:46:10 | 11:03 | 05:32 | 10.86 | 4610 |
| Mål | – | 00:51:03 | 04:53 | 04:53 | 12.29 | 4665 |
Honningbarna
Norsk hardcore, antaglen det bästa drag jag sett på grönans lilla scen, grymt nöjd att jag såg dem 🙂
Lidö
Precis hemkomen efter en traditionell skärgårdstur och fira min kusin och hennes mans bröllopsdag, detta år var det Roslagen, den norra delen av skärgården.
Väldigt bra krog och boendetvar riktigt bra, dock lite bökigt att hitta matplatser, grillplatser om manville laga mat själv och inte hade med grill… Bökigt att hitta badklippor me
Fint va det i vilket fall
Gefle Metall festival
Förra helgen var jag på festival i Gävle. Väldigt trevlig tillställning och jag hade verklige tokroligt, återkommer med en lista på band jag såg
Missery loves co – antagligen bästa på festivalen
Mantar – att två pers kan skapa sånt drag… Askul och bra
Monsters of rock
Igår var jag pp friends och så Monsters of rock och jag såg banden:
Rival sons, rätt skönt drag kring detta band och gillar som fan.
Volbeat , såg dem på bråvalla två år sen men har lyckats undvika många , inget favvoband men det var rätt kul.
Black Sabbath, ett legendariskt band som jag inte har ngn relation till utöver att jag känner till vad de gjort… Deras sista spelning i sverige … Förvånansvärt bra
Puscifer
I torsdags så såg jag Puscifer på Cirkus en riktigt kul tillställning med lätt töntig mexikansk wrestling där vi fick vara med på scen som en fiktiv publik innan… lite spännande upplevelse.
Puscifer vari vilket fall grymt bra.
Det var även förbjudet att ta kort vilket respekterades förvånansvärt bra. så jag har ingen bild från konserten
En selfie som jag tog från scenen
